“Sebab tidak pernah orang membenci tubuhnya sendiri, tetapi mengasuh dan merawatinya, sama seperti Kristus terhadap jemaat…Efesus 5:29
Mens sana in corpore sano artinya di dalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat. Maksud dari jiwa yang kuat ini adalah terdapat pemikiran dan perilaku yang sehat dan benar. Sehingga membuat tubuh kita sehat, baik dari penyakit ataupun sehat dari pergaulan buruk. Keadaan yang terjadi hari-hari ini membuat kita sulit untuk berpikiran sehat dan bertindak sehat. Memang benar, ada banyak orang yang berupaya untuk hidup sehat, tetapi hidup nyaman dalam kemewahan dan kemalasan lebih memikat. Ada pula yang memang sudah berusaha namun hasilnya masih jauh dari harapan.
Mengubah pola hidup yang lebih sehat membutuhkan niat yang kuat, belum lagi saat ini hidup sehat menjadi “gaya hidup”. Penekanannya lebih kepada “gaya” yang intinya lebih banyak gaya yang hanya digunakan untuk memenuhi lini masa media sosial, sebuah tuntutan di zaman ini agar di terima di kalangan dengan derajat sosial tertentu, atau menyalurkan hobi dengan terus mengikuti apa yang sedang trendy di masa ini agar tidak ketinggalan. Tampaknya, usaha untuk memiliki pola hidup sehat sangat berat untuk dilakukan. Sehingga lebih banyak orang untuk mundur dan memilih untuk tidak melakukannya atau menundanya “hidup sehat dimulai besok”
Untuk terus menjalankan kebiasaan sehat, penting sekali berbagi komitmen hidup sehat bersama orang lain. Ajaklah pasangan, anak-anak atau teman-teman untuk memulai hidup sehat bersama. Olahraga teratur, konsumsi makanan sehat dan asupan nutrisi yang cukup. Dengan demikian tubuh yang sehat bukan hanya impian tetapi sebuah hasil dari praktik kebenaran firman Tuhan dalam hidup kita dan menghasilkan buah yang memperoleh umur yang panjang di tanah yang diberikan Allah kepada kita. Sahabat NK mari hidup sehat dan berumur panjang bukan sebagai “gaya” tetapi sebagai “pola” yang di lakukan secara konsisten serta kontinuitas. [WER]
Perenungan (P1) dan Penerapan (P2)
P1: Bagaimana pola hidup sehat baik jasmani maupun rohani ?
P2: Buatlah rencana harian untuk memulai pola hidup sehat!.
Bacaan : 2 Samuel 22-24